С каждым днем все больше и больше жителей нашей планеты переходит на дистанционную работу или учебу (так называемый ДИСТАНТ).
Cейчас даже существует специальное название тем жалобам, которые все чаще и чаще предъявляют люди всех возрастов и профессий – “цифровая усталость”.
Как всегда, есть две стороны этой “медали”. Вроде бы очень удобно, не нужно никуда ходить, сокращается время на дорогу до места работы/учебы, а с другой стороны, в разы (и я не драматизирую) увеличивается нагрузка на глаза и на зрительную систему.
Все мы, взрослые, подростки, дети вынуждены проводить огромное количество времени за экранами всевозможных мониторов во время работы или учебы, а потом и отдыхаем мы тоже за этими же мониторами.
Приведу немного цифр…Данные исследований показывают, что среднее время, которое сейчас обычный человек проводит используя всевозможные цифровые устройства – 253 минуты в день!
Более того, от каждого монитора исходит опасность для наших с вами глаз:
ультра-фиолетовое излучение, синий свет, инфра-красный свет и это еще не все. Благодаря этим “подаркам” от цифровых устройств стремительно “падает” зрение и растет инвалидизация населения по всему миру.
Из-за изменившейся реальности у нас с вами появляются и специальные потребности, такие как:
-
Постоянно меняющееся направление взгляда и дистанция до объектов
-
Меняющиеся размеры экранов и надписей
-
Подсветка клавиатур, мониторов и тд
-
Искусственный свет
-
Необходимость постоянной смены фокусировки и длительности отслеживания событий в играх, фильмах или для работы
Из-за этих потребностей мы начинаем испытывать дискомфорт – сейчас даже существует специальное название тем жалобам, которые все чаще и чаще предъявляют люди всех возрастов и профессий – “цифровая усталость”.
Проверяйте – замечали у себя?
-
Нечеткое зрение
-
Головные боли
-
Раздраженные, красные глаза
-
Ощущение сухости глаз или “песка” в глазах.